La vérité sur les régimes sans glucide

Salut les Alpha!
Voici un petit récit de mon été 2016 aux Etats-Unis…
Kyle: “Avale!! C’est bon pour toi!!”
…J’ai bu mon shot au gingembre et aux épices dans ce supermarché bio bizarre aux Etats unis…
J’ai failli vomir, ça m’a arraché la gorge…bref c’était dégueulasse.
Et puis je prenais mes probiotiques, et les enzymes et mes petites pilules de toutes les couleurs.
Je mangeais que du Bio.
Pourtant mon physique n’était pas si top!
Et dire que je croyais m’y connaitre en nutrition.
L’été dernier, je venais de me faire larguer et je vivais chez mon ami Kyle en Californie.
Ah. Californie ça fait rêver. Mais rien de très glamour dans son petit appart à nous deux.
Kyle avait un coach en fitness-nutrition. Vu que j’étais plus du tout en forme j’ai décidé de suivre les conseils de son coach aussi.
Comme ça on pourrait faire les courses pour les deux en une fois.
Il s’agissait d’un régime sans glucides. Mais sans compter les quantités.
C’était pas mal. J’ai perdu un peu de gras. J’ai repris un peu de muscle.
Mais qu’est-ce que j’en chiais de pas pouvoir manger du bon pain, de la glace, des cookies, du riz, des pâtes…
Et puis de toutes façons au bout d’un moment je stagnais…
Forcément, il y avait pas de notion de quantités, de calories, de macros.
Et forcément les régimes sans glucides: soit on craque, soit on stagne…car on contrôle rien, c’est juste de l’amateurisme “à la louche.”
Et pourtant Antho avait déjà un “physique de bâtard” et je voulais pas l’écouter.
Ce n’est que lorsque je suis revenu en France que j’ai compris la bonne façon de m’entraîner et de manger….tout en ayant le droit de me faire plaisir: je mange du pain presque tous les jours. Je mange souvent des desserts et autres choses qui me font plaisir…pourtant je garde les abdos!
Il n’y a pas de secret, c’est juste une méthode. Pas besoin d’enlever les glucides.
Si vous ne controlez pas vos quantités, vos macros. Vous pouvez manger les choses les meilleurs pour la santé (bio, etc) que vous n’aurez pas nécessairement le physique dont vous rêvez.
Mais encore une fois, uniquement pour les personnes qui sont sérieuses de vouloir changer de vie et devenir des Alphas!

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