par medcog | Nov 28, 2020 | Santé
Parlons des faits. Les français ont pris en moyenne 2.5 kg pendant le premier confinement. Pendant ce deuxième confinement tu as deux choix. Soit tu fais partie de la moyenne des français — soit tu te sors les doigts et tu changes la donne. “La question elle est...
par medcog | Nov 24, 2020 | Nutrition
Quel que soit notre point de départ dans notre volonté de perdre du poids, il convient dans un premier temps de définir le champ d’expertise. De quoi parle-t-on ici ? Le poids est un mot générique, on induit simplement l’idée de maigrir et de se débarrasser d’un...
par medcog | Oct 31, 2020 | Nutrition
Il est un fait indéniable dans nos sociétés modernes, vieillir fait peur et l’on peut commencer à se demander s’il est simple de perdre du poids après 50 ans. Dans un monde ou compétitivité est le maître mot, il en faut peu pour que tôt ou tard on se dise...
par medcog | Oct 21, 2020 | Nutrition
Ca démarre souvent de la même manière: après une période d’excès en tous genres (vacances, fêtes…) on se voit dans la glace et notre ego est piqué… On se promets alors à soi-même que c’est fini, qu’on reprend le sport et la diète, et pas plus tard que demain....
par medcog | Sep 26, 2020 | Nutrition
Tu les connais ces fameux tuyaux de tes copains qui deviennent soudainement nutritionnistes quand tu leur parles de ton programme pour perdre du poids ? D’un coup, tu as l’impression que faire un régime, c’est trop simple et qu’il suffit de quelques aliments...
par medcog | Sep 19, 2020 | Fitness
Quand on parle de perdre du bas du ventre, on pense aux inévitables tablettes de chocolat des acteurs dans les blockbusters ou aux ventres plats et ultra-dessinés des athlètes de haut niveau. Génétique exceptionnelle, entraînement quasi-militaire et/ou régime...
par medcog | Sep 12, 2020 | Nutrition
L’appréhension principale quand tu décides de mincir : la faim Tu as décidé de te reprendre en main, mais tu angoisses à l’idée de ces semaines de privation ? On le serait à moins… Surtout si tu te lances dans une énième tentative de dernier régime “tendance”...
par medcog | Sep 4, 2020 | Musculation
On peut trouver mille réponses et passer 10 ans de sa vie à tester et échouer dans cette quête. Même avoir l’impression que tout est mis en place pour nous maintenir dans l’ignorance : Informations contradictoires, souvent faussesRégimes expressSports tendanceIdées...
par medcog | Août 29, 2020 | Musculation
Le sport fait-il vraiment perdre du poids ? Faut-il faire du sport pour perdre du gras, le sport fait-il maigrir ? Si c’est un sujet qui fait depuis longtemps débat, il est un thème récurrent parce que si les vertus du sport sont indéniables, il est pour...
par medcog | Août 22, 2020 | Musculation
On en rêve tous… Faire fondre la bouée de manière rapide et définitive est un projet séduisant, non ? Surtout si on peut le faire en une semaine … Alors qu’attendons nous ? Un zeste de volonté, un soupçon de discipline, un peu de motivation, le tout saupoudré d’un bon...
