Le pouvoir du sommeil est quelque chose de passionnant, d’essentiel pour ta mémoire, ton apprentissage, ton métabolisme, ton immunité … crucial pour de nombreuses fonctions biologiques !
UN BON SOMMEIL POUR UNE SANTÉ À TOUTE ÉPREUVE
Blog
L’AUTOPHAGIE – LE SECRET POUR UNE MEILLEURE SANTÉ ?
Et si nous possédions déjà tout ce qu’il faut en nous pour se prémunir des maladies, des infections, de tout ce qui pourrait affecter notre organisme ? Bienvenue dans le monde merveilleux des cellules
LA MÉMOIRE MUSCULAIRE – MYTHE OU RÉALITÉ ?
La plupart des personnes - et peut être que tu en fais partie - la plupart pensent qu’une journée sans exercice, ou quelques jours, une semaine suffisent à : Prendre de la graisse, Perdre de la masse musculaire. Perdre les bénéfices de mois et de mois d’entraînements en seulement 1 à 3 semaines. SI c’était [...]
LE DEADLIFT, ROI DES MOUVEMENTS POLYARTICULAIRES
Et si on parlait du meilleur mouvement pour développer tout ton corps ? Et si on parlait du deadlift ! Voici le mouvement ultime pour te construire des fondations solides et renforcer ton corps pour le futur.
DES BICEPS PLUS GROS ET PLUS FORTS
Qu’est ce qu’un physique équilibré ? De gros bras, une belle poitrine musclée, des jambes fortes et musclées, un dos taillé en V. . . ? …..Un peu tout ça je pense. Malgré tout, les biceps sont l’un des muscles que les gens travaillent le plus à la salle sans penser une seule seconde que ce [...]
5 MYTHES DU FITNESS (Partie 1)
Et si on cassait tous ces mythes du fitness ? Et si je te donnais les clés pour réussir ?
LE DÉSÉQUILIBRE MUSCULAIRE
La plupart des personnes recherchent un physique ont parfois un déséquilibre musculaire. Tu le ressens, tu le vois ! Il existe des méthodes qui fonctionnent pour résoudre ce problème
LES MEILLEURS EXERCICES POUR AVOIR UN DOS MUSCLÉ
Pourquoi se muscler le dos ? Un dos musclé est gage de bonne santé et une sécurité pour l’avenir. Il te donnera une allure, une prestance et préviendra probablement à un moment ou un autre une pathologie du dos. Esthétique, efficacité et santé sont les enjeux communs d'un dos musclé.
L’HYPERTROPHIE, LA MEILLEURE FAÇON DE SE MUSCLER ?
Si tu fais partis des personnes qui ont du mal à gagner du muscle ou qui passent des heures à la salle depuis des mois, des années sans constater de réels progrès, cet article est fait pour toi
COMBIEN DE PROTÉINES POUR DÉVELOPPER LA MASSE MUSCULAIRE?
Le sujet aujourd’hui est passionnant, intriguant, flou pour la plupart d’entre vous. Combien de protéines, quand, comment et lesquelles ?