Comment perdre du gras ET prendre du muscle grâce à la sèche en 8 étapes

Comment perdre du gras ET prendre du muscle grâce à la sèche en 8 étapes

Chez les pratiquants de musculation, l’expression « faire une sèche ! » est courante. Si l’objectif semble a priori évident, c’est-à-dire perdre du « poids », ces mêmes pratiquants seraient peut-être moins loquaces s’ils devaient préciser ce qu’ils font concrètement pour assurer de manière efficace leur sèche.