Des exercices au poids de corps pour optimiser ses performances

Des exercices au poids de corps pour optimiser ses performances

Les exercices au poids de corps présentent bon nombre d'intérêts, que ce soit pour la forme physique, leur côté pratique ou encore leur accessibilité. Beaucoup de personnes pratiquant la musculation ne soupçonne pas les résultats que l'on peut obtenir rien qu'avec son corps. Je pense que s'il on a pas envie de s'inscrire dans une salle, débuter avec ce genre d'exercices va déjà permettre de vous transformer physiquement car rien qu'avec votre propre poids, il existe une variante énorme d'exercices pour vous permettre de vous démarrer votre transformation physique

Combien de répétitions en musculation?

Combien de répétitions en musculation?

Mais, combien de répétitions faut-il faire en musculation? Dois-tu tenir compte du fait que tu veuilles sécher, prendre de la masse ou prendre de la force? Faut il vraiment moduler le nombre de répétitions en fonction de l’objectif que tu t’es donné? En fait, dans cette vidéo, bien que divertissante, on va prendre le risque [...]