Nov 28, 2017

L’été Yogum

Kyle: “Avale!! C’est bon pour toi!!”

…J’ai bu mon shot au gingembre et aux épices dans ce supermarché bio bizarre aux Etats unis…

J’ai failli vomir, ça m’a arraché la gorge…bref c’était dégueulasse.

Et puis je prenais mes probiotiques, et les enzymes et mes petites pilules de toutes les couleurs.

Je mangeais que du Bio.

Pourtant mon physique n’était pas si top!

Et dire que je croyais m’y connaitre en nutrition.

L’été dernier, je venais de me faire larguer et je vivais chez mon ami Kyle en Californie.

Ah. Californie ça fait rêver. Mais rien de très glamour dans son petit appart à nous deux.

Kyle avait un coach en fitness-nutrition. Vu que j’étais plus du tout en forme j’ai décidé de suivre les conseils de son coach aussi.

Comme ça on pourrait faire les courses pour les deux en une fois.

Il s’agissait d’un régime sans glucides.  Mais sans compter les quantités.

C’était pas mal. J’ai perdu un peu de gras. J’ai repris un peu de muscle.

Mais qu’est-ce que j’en chiais de pas pouvoir manger du bon pain, de la glace, des cookies, du riz, des pâtes…

Et puis de toutes façons au bout d’un moment je stagnais…

Forcément, il y avait pas de notion de quantités, de calories, de macros.

Et forcément les régimes sans glucides: soit on craque, soit on stagne…car on contrôle rien, c’est juste de l’amateurisme “à la louche.”

Et pourtant Antho avait déjà un “physique de bâtard” et je voulais pas l’écouter.

Ce n’est que lorsque je suis revenu en France que j’ai compris la bonne façon de m’entraîner et de manger….tout en ayant le droit de me faire plaisir: je mange du pain presque tous les jours. Je mange souvent des desserts et autres choses qui me font plaisir…pourtant je garde les abdos!

Il n’y a pas de secret, c’est juste une méthode. Pas besoin d’enlever les glucides.

Si vous ne controlez pas vos quantités, vos macros. Vous pouvez manger les choses les meilleurs pour la santé (bio, etc) que vous n’aurez pas nécessairement le physique dont vous rêvez.

Challenge Nutrition GRATUIT

Comment perdre le gras du ventre ? C'est ce que tu vas apprendre durant ce Challenge de nutrition de 7 jours.

Inscris-toi AUJOURD'HUI et gagne ton livre de recette !

Challenge femme Challenge homme

retrouve nous sur les réseaux sociaux !

Découvre nos produits

Des produits de qualité qui t’aideront à atteindre tes objectifs

AlphaWhey – 100% Isolate

Alpha – D

Alpha-Mag

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Besoin de nos conseils ?

Des interrogations ? Nous t’aidons à trouver les réponses !

FAQ
boutique

Articles
du Blog

Conseils
personnalisés

%d blogueurs aiment cette page :