Comment vaincre les sensations de faim et de faiblesse?

Comment vaincre les sensations de faim et de faiblesse?

Avant de commencer ma perte de poids, je tenais absolument à la commencer durant mes vacances Pourquoi? Parce que tout simplement je me disais qu’au travail j’allais être plus vite fatigué et que j’allais forcément avoir très faim et me sentir mal. Une fois en vacances j’ai donc commencé cette sèche mais plus les jours [...]

Il transforme facilement le gras en muscle

Il transforme facilement le gras en muscle

L'un des doux rêves de l'humanité depuis des siècles est la transmutation du plomb (et d'autres métaux dits "vils") en or. Un autre rêve, non sans lien avec le sport et la nutrition non plus, est la recherche de l'immortalité avec l'elixir de longue vie. L'alchimie était (est???) une discipline qui essaye à tout prix [...]

Mythe du Jour : Les Aliments A Calories Négatives

Mythe du Jour : Les Aliments A Calories Négatives

On entend, lit, voit souvent que certains aliments, tels que le céleri, les asperges, les pommes, le chou... coûtent plus de calories à l'organisme pour leurs digestion que ce qu'ils apportent. Et on dit donc parfois qu'ils sont à calories négatives. En gros, si tu en manges, tu perds du gras facilement. Je te le [...]

Pourquoi les régimes trop stricts ne marchent pas?

Pourquoi les régimes trop stricts ne marchent pas?

Pourquoi les régimes trop stricts ne marchent pas? Hello Les Alpha, Nico au clavier. Tu as souvent dû entendre parler --ou même déjà essayé-- des régimes très contraignants où certains aliments sont interdits: -Le ducan ou en gros on mange que de la viande -Le paléo un peu moins contraignant (et je concède, assez sain) [...]

Les Protéines spéciales Prise de Masse et Spéciales Sèche

Les Protéines spéciales Prise de Masse et Spéciales Sèche

Une des questions les plus courants dans les forums de discussion, des groupes FB sur muscu/ fitness/ nutrition est la suivante: “Quelle protéine faut-il prendre pour sécher ?” ou bien “Quelle protéine faut-il prendre pour prendre de la masse?” L’industrie du fitness adore cette question car elle permet de vendre différents compléments: certains “parfaits pour [...]