Si tu tapes cette recherche sur Google, tu vas probablement trouver quelque chose comme :
Les légumes crucifères
Le thon
L’avocat
Les noix
Les graines de Chia
Et si ça s’arrêtait là ça m’irait presque. Car ces aliments sont rassasiants et apporte un bon mix de protéines et de glucides…. si et seulement si tu les consommes dans les bonnes quantités.
Mais ce qui ne me plait pas, c’est que la plupart des raisons données sont du type :
« brûlent plus d’énergie en raison de leur résistance à la dégradation par les enzymes gastro-intestinales »
« préviennent l’accumulation de graisses dans certaines zones du corps comme le ventre, les cuisses, les fesses et les hanches. »
« Cet aliment est un détoxifiant puissant qui aide à brûler des graisses pour une perte de poids optimale. »
Mais alors qu’elle est l’aliment idoine (ça veut dire « adéquat ») qui permet de perdre du gras?
Et bien c’est l’aliment que tu manges avec plaisir et qui contribue avec les autres aliments qui te font plaisir à atteindre tes macros pour la journée. Et voilà c’est celui là le meilleur aliment.
Et c’est à toi de le trouver 🙂
0 commentaires