Si tu râtes ta préparation … tu te prépares à échouer.
Si y’a bien une chose à laquelle j’étais mauvais pendant longtemps, c’est celle-là : Planifier.
J’ai jamais été très bon pour planifier en grandissant.
Au début de mon parcours Fitness,j’allais à la salle de sport de temps en temps sans trop savoir quels exercices faire.
En espérant que ça allait suffire pour que je puisse voir mes abdos.
Je me souviens aussi parfois d’aller à la salle plus pour le sauna que pour la musculation en elle-même.
Et le petit plaisir que je m’offrais derrière (du morbier au micro-onde) :p
Mais semaine après semaine…. je ne voyais aucun résultat.
Bon c’était déjà ça…. au moins je ne devenais pas plus gras. C’est un bon début.
Et quand on a 20 ans ça pouvait suffir à maintenir. Mais avec la même méthode à 30 ou 40 ans…. Je veux même pas savoir ce que ça donne.
La vérité c’est que j’étais confortable comme ça. Confortable dans mes exos qui me demandaient pas trop d’effort, confortable dans le fait que personne ne remarquait que je faisais de la muscu.
Je n’avais donc pas à sortir de ma zone de confort.
Même laisse moi te dire quelque chose qui nous vient direct de l’anglais « If you fail to plan, then you’re planning to fail » –> traduction pour ceux ont sécher les cours d’anglais pour fumer, draguer, boire du mousseux, jouer au jeu vidéo ou faire du sport…. « Si tu rates ta préparation, alors tu te prépares à rater ».
Et je suis prêt à parier que cette année ne s’est pas déroulée comme tu le souhaitais.
Et c’est pas parce que tu n’as essayé assez fort.
Ce n’est pas parce que tu n’as pas lu assez d’articles, ou que tu n’as pas demandé l’avis de tes potes.
Mais tout simplement parce que tu n’étais pas au CLAIR sur tes buts et surtout, tu n’as pas suivi un vrai PLAN D’ACTION.
Et le pire c’est que tu vas finir 2018 avec le même physique et la même santé que tu as fini 2017.
Aller, je te balance une autre citation d’un mec bien plus intelligent que moi, Einstein pour ne pas le citer « La définition de la folie c’est de continuer à faire la même chose en espérant des résultats différents »
Si tu as l’intention de faire de 2019 l’année ou enfin tu atteins tes buts, alors il te faut commencer par un plan solide.
On a déléguer un de nos meilleurs Alpha, Hedi, pour passer du temps avec toi et t’aider à définir ton plan d’action.
Il va aider un petit nombre (bah oui il ne peut pas parler à tout le monde) à détailler exactement ce qu’il te faut pour réussir à transformer ton physique, ta santé et ta confiance en toi sur 2019. Il le sait… il l’a fait en 2018 à 40 ans 😉
Rempli le formulaire pour prendre rendez-vous avec lui !
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