Comment vaincre les sensations de faim et de faiblesse?

Comment vaincre les sensations de faim et de faiblesse?

Avant de commencer ma perte de poids, je tenais absolument à la commencer durant mes vacances Pourquoi? Parce que tout simplement je me disais qu’au travail j’allais être plus vite fatigué et que j’allais forcément avoir très faim et me sentir mal. Une fois en vacances j’ai donc commencé cette sèche mais plus les jours [...]

Combien de répétitions en musculation?

Combien de répétitions en musculation?

Mais, combien de répétitions faut-il faire en musculation? Dois-tu tenir compte du fait que tu veuilles sécher, prendre de la masse ou prendre de la force? Faut il vraiment moduler le nombre de répétitions en fonction de l’objectif que tu t’es donné? En fait, dans cette vidéo, bien que divertissante, on va prendre le risque [...]